Berichten door Conny van Leeuwen
Overlevingsstrategieën en stressreacties
Veel mensen hebben in zich een gezond deel, een traumadeel en een overlevingsmechanisme. Een overlevingsmechanisme is vanuit het verleden ontstaan en heeft enerzijds als doel om je te beschermen, je te helpen overleven, zodat je nooit meer die pijn zal voelen. Het is een haast automatische stressreactie van het lichaam op een bepaalde situatie of…
Lees meerBen jij goed zoals je bent, of vind jij zelf eigenlijk van niet?
Ben jij goed zoals je bent, of vind jij zelf eigenlijk van niet? Iedereen wordt gevormd door zijn omgeving en rolmodellen. Dit heeft invloed op hoe jij in het leven staat, op je eigen waarde, je zelfvertrouwen en zelfbeeld. Dit maakt je tot wie je bent. Je ouders met hun normen en waarden en wat…
Lees meerHeb jij voor het nieuwe jaar goede voornemens voor je werk?
Het begin van een nieuw jaar is vaak een moment van reflectie. We blikken terug op wat het afgelopen jaar ons heeft gebracht en stellen nieuwe doelen. Maar terwijl persoonlijke goede voornemens zoals gezonder eten of meer bewegen vaak bovenaan de lijst staan, vergeten we soms stil te staan bij onze werkdoelen. Hoe tevreden ben…
Lees meerLangdurig ziekteverzuim en psychische oorzaak
Een derde van het langdurige verzuim heeft een psychische oorzaak. Ook stressgerelateerde klachten komen steeds vaker voor. Een medewerker met een burn-out ben je bijvoorbeeld al snel 10 maanden kwijt. Verzuim met psychische oorzaak is nu goed voor een derde van alle ziekmeldingen. Verzuimkosten wegens psychosociale arbeidsbelasting wordt in 2024 geraamd op gemiddeld €14.000,- per…
Lees meerOmgaan met rejection sensitivity: inzicht, steun en handvatten voor persoonlijke ontwikkeling
‘Rejection sensitivity’, oftewel de gevoeligheid voor afwijzing, is een emotionele reactie waarbij iemand intens reageert op het gevoel afgewezen te worden. Dit kan variëren van lichte teleurstelling tot hevige angst en verdriet. Voor mensen die hier gevoelig voor zijn, kunnen zelfs kleine gebeurtenissen, zoals een niet beantwoorde boodschap of een neutrale opmerking, grote emotionele impact…
Lees meerDe kracht van diversiteit: Het voordeel van mensen met autisme in de werkomgeving
Diversiteit op de werkvloer is een onderwerp dat steeds meer aandacht krijgt en wat mij betreft zeer terecht. Een diverse werkomgeving kan namelijk leiden tot innovatieve oplossingen, een breder perspectief en een inclusieve cultuur. Een belangrijke, maar helaas vaak over het hoofd geziene groep binnen deze diversiteit zijn mensen met autisme. Hun unieke kwaliteiten en…
Lees meerGeef je grenzen aan!
Heb je dat wel eens dat op je werk een collega vraagt of je iets van hem of haar wil overnemen? Eigenlijk wil je het niet, maar dat laat je op dat moment niet blijken. En het volgende moment zit je met die klus opgescheept omdat je ‘ja’ hebt gezegd. Je baalt er enorm van…
Lees meerWat doen hormonen met ons lijf?
Je kent het wel de opmerkingen toen je in je pubertijd zat: ‘Het zullen je hormonen wel zijn.’ Of de uitspraak ‘Ik heb last van mijn hormonen’ door vrouwen in de overgang zoals je moeder, een collega of misschien wel door jouzelf. Hormonen zijn betrokken bij veel verschillende processen in ons lichaam. Zo sturen ze…
Lees meerDe kracht van diversiteit: Het voordeel van mensen met dyslexie in de werkomgeving
In een wereld die steeds meer waarde hecht aan diversiteit en inclusiviteit, is het belangrijk om ook de unieke bijdragen van mensen met dyslexie in de werkomgeving te erkennen. Dyslexie, vaak misverstaan als enkel een leesuitdaging of zelfs leerstoornis, brengt een scala aan talenten met zich mee die van onschatbare waarde kunnen zijn voor elke…
Lees meerMaak gebruik van de voordelen van je perfectionisme!
In de media lees ik meer en meer dat jonge generaties steeds perfectionistischer worden, zo blijkt uit onderzoek. Wat mij betreft is dit geen ontwikkeling om blij van te worden. Perfectionisme kan jezelf en je omgeving namelijk behoorlijk in de weg zitten. Denk aan uitstelgedrag, faalangst of moeite hebben met delegeren of loslaten. Bovendien kunnen…
Lees meer